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總是有人說，老一輩的人思想很傳統，觀念是錯誤的。然而，許多經驗是一代代人傳下來的，不能全部否定，應當從中擇選出有效的。 龔女士(化名)一直很羨慕外國人的生活，儘管家裡的條件不允許她出國，但她會通過這種媒體平臺去了解外國的資訊。無論這些資訊的內容正不正確，龔女士全盤接收，認為自己也能藉此變得「高大上」，而不是被傳統思想禁錮的守舊之人。 ... 等到了龔女士婚後懷孕、生產的時候，她沒有聽從婆婆的勸告坐月子，而是用自己不知道從哪裡看到的信息與婆婆「唱反調」，說婆婆一家人讓自己坐月子只是為了孩子有母乳而已，並不是真的關心自己。 根據龔女士的說辭，國外的人沒有坐月子的習慣，產後立刻投入正常的生活，身材才會恢復的很好。由於龔女士固執己見，所以來幫忙坐月子的婆婆感到很心寒，氣沖沖的回了老家。 後來，龔女士的確通過產後健身，慢慢地瘦了下來。正當她竊喜的時候，一些別的身體反應，卻引來了一系列的煩惱。原來，龔女士產後沒幾天，就正常洗頭、吹風，完全沒有任何的防寒意識，結果導致了「偏頭痛」。同時，腰部要是不是隱痛，令她坐立不安。 ... 到了醫院檢查之後，醫生聽到了龔女士的經歷，指責她偏聽偏信的「坐月子無用論」，置自身健康於不顧。此時才感到懊惱的龔女士，卻無法再回到坐月子的階段，儘管內心悔不當初，可也只能根據醫生的建議，今後做好對身體護理，能改善一點是一點。 輕信他人的坐月子無用論，讓龔女士的健康受到了影響，為此悔不當初，面對腰疼、頭疼的情況，只能慢慢煎熬。如果其他的產婦朋友們，不想要重蹈覆轍，還是應該重視「坐月子」這件事情，了解該有的禁忌 1、應注意飲食 經常看到有些女性朋友說，懷孕之後原本不愛吃的，反而變成了喜歡吃的，等生完孩子之後，更是會大補特補。然而，一味地進補可能會造成身體負荷，還是要以營養均衡為主。 ... 實際上，月子期間飲食還是要注意的，比如儘量少吃一些冷的、辛辣的食物，讓腸胃不會負擔過重。還有一些容易過敏的孕婦，在飲食上要注意避開過敏源畢竟孕期不宜用藥。 2、別一直躺著 生完孩子會元氣大傷，因此不少女性會選擇靜躺著，認為這樣可以令自己更快恢復，獲得良好的身體狀況。但從科學角度考慮，總躺著不利於身體機能運作，還是要適當地做些運動。 3、認定老套路 一些傳統的坐月子方式，並非是完全正確的，但有些人會照單全收，認為這樣才是正理。在獲得可靠的、傳統的經驗之後，還可配合當前的母嬰護理知識，做到強強聯手。 ... 對於產婦而言，生完孩子之後應當對自己的健康重視起來，期間來自於家人的關懷，會讓產婦的心情不會很失落 1、簡單的運動 順產女性的恢復會比剖腹產要快一些，尤其是沒有側切的產婦，進行簡單的運動是有益的，能讓身體漸漸回到原本的機能狀態。當然，過於消耗體力的運動暫時還不能參與，特別是剖腹產的女性，需等傷口癒合。 2、要科學洗漱 其實，龔女士之所以會頭疼、腰疼，與她自己沒有注意環境、身體因素有關，並不表示坐月子期間不能洗頭、洗澡，畢竟現在的居住條件比舊時代好很多。但是，時間不宜過長，比如洗澡最好能維持在十分鐘左右。 ... 與此同時，洗澡的時候不能坐浴，要採取淋浴的方式，能起到避免細菌回流的效果，減少女性患上婦科疾病的程度。另外，洗頭、洗澡的環境要溫度適宜，避免出現受涼感冒的癥狀，引起種種不適。 3、應通風透氣 有些人覺得坐月子就是將自己給捂起來，這是不正確的想法，試想在一個密閉的空間內，空氣品質越來越差，對身體健康還是會有影響的。可以將產婦與孩子先轉移到另一個方面，然後再將其待過的房間進行開窗通風措施，這樣才會住的更為舒適。 ... 不少老人說，坐一個好的月子對於女性而言，屬於「二次回春」，除了能讓身體恢復的更快、更好之外，一些原本有的小毛病，如經常感冒、發熱的癥狀也會因此消失。雖然這樣說有些許誇張的成分，但不能否認坐月子有好處，該重視的務必提起精神來對待。

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